Esercizi per il viso
Così come è importante mangiare bene ed esercitare il corpo, altrettanto importante è fare esercizi per il nostro viso. Questa non è un'idea nuova, le antiche tradizioni di Cina, India ed Egitto hanno tutte sottolineato l'importanza degli esercizi facciali e dei massaggi per mantenere la propria muscolatura e la salute linfatica, preservare i tratti del viso e rallentare il deterioramento legato all'età.
Le sue origini storiche possono essere fatte risalire alle antiche pratiche indiane come l'Ayurveda e alle primissime posizioni dello Yoga. Ai nostri giorni, il Face Yoga è una vera liberazione dal feroce ciclo "anti-invecchiamento" che dipende da prodotti costosi, sostanze chimiche e interventi invasivi per imporci un'illusione della giovinezza e anche se non c'è nulla di sbagliato nel fare affidamento su tali metodi, nulla può essere paragonabile alla semplicità del Face Yoga. È come trovare un'oasi nel mezzo di un deserto.
Attraverso una pratica quotidiana costante, sarai stupita di quanto il tuo sentire ed il tuo aspetto miglioreranno. Allena il viso in modo mirato e strutturato, e puoi dire addio al cedimento dei muscoli e della pelle.
È tempo di lasciare andare la rappresentazione dell'età da parte della società come un progressivo declino della salute e della bellezza e, invece, permettere al tuo corpo di deliziarti e sorprenderti in modi inaspettati. Il processo di invecchiamento è un privilegio, quindi perché non viverlo con fiducia e grazia? Il segreto per rimanere giovani non è altro che smettere di andare contro il processo di invecchiamento mentre si impara a fluire con esso facendo costantemente scelte che hanno a cuore il tuo migliore interesse. È così semplice.
Cos'è il Face Yoga?
Il Face Yoga è una disciplina delicata che ti aiuta a diventare più naturalmente bella e giovane, a sentirti a tuo agio con te stessa e ad avvicinarti gradualmente a quelle abitudini di vita che promuovono una salute radiosa. I movimenti sono controllati e lavorano tutti e 3 gli strati della pelle insieme. Non c'è un trascinare, tirare o impastare la pelle, ma piuttosto solo un tocco molto leggero, con conseguente profonda trasformazione del viso.
Il Face Yoga si basa su 5 principi – secondo il metodo Face Yoga di Danielle Collins:
- Esercizi facciali: una serie di movimenti e posizioni che isolano e attivano i singoli muscoli per sollevarli e tonificarli. Oltre a ridurre le rughe, migliorare i contorni e riguadagnare un aspetto più fermo e tonico queste pose ci aiutano anche a diventare consapevoli delle espressioni che facciamo abitualmente e di come sono collegate a pensieri ed emozioni specifici.
- Massaggio facciale: tocco delicato "come una piuma" e colpi leggeri che aumentano la circolazione e invitano il sistema linfatico a purificare naturalmente il corpo, dando vita a una carnagione più radiosa e luminosa. Le delicate azioni di tocco eseguite stimolano la produzione di collagene ed elastina e rendono la pelle più liscia e rassodata. Questi aiutano anche a capire dove lo stress è immagazzinato nel viso e di conseguenza aiutano a rilasciarlo.
- Agopressione: una tecnica che utilizza i cuscinetti delle dita per applicare una pressione manuale su punti specifici del viso che, a loro volta, sono collegati a vari organi e percorsi energetici del corpo. Tenendo una pressione ferma, si incoraggia il libero flusso di energia mentre si aprono sottili blocchi di energia. Quando il flusso di energia riprende, la vivacità del viso viene ripristinata.
- Rilassamento: una varietà di processi semplici, come la respirazione consapevole, la visualizzazione e la meditazione che aiutano a rilassare il corpo e la mente e a de-stressare la tua vita. Quando entri in uno stato di calma e tranquillità, tutte le funzioni del corpo traggono il beneficio che a sua volta illumina il viso, leviga e schiarisce la pelle, riduce al minimo l'infiammazione e rallenta il processo di invecchiamento dall'interno.
- Benessere: una combinazione di concetti di “cura di sé”, di stile di vita e consigli e trucchi, che contribuiscono ad avere una buona salute, una maggiore autostima, un equilibrio emotivo, una visione gioiosa della vita e un'attrattiva in continua evoluzione.
